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sábado, 30 de abril de 2011

Convite para participar da Rede de Segurança Alimentar- redesocialsaudevida


CONVITE

Convidamos Vs. para fazer parte da Rede de Segurança Alimentar Saúde & Vida!
Iniciaremos com uma apresentação na Praça no dia 28 de maio de 2.011 que contará com apresentação de diversas atividades voltadas para a alimentação nutricional e qualidade de vida.
Compareça e confira seu peso ideal, níveis de diabetes, glicemia, pressão, IMC, entre outros.
O evento tem faz parte da formação de multiplicadores em Segurança Alimentar e Nutricional do Instituto Orsa e o Ministério do Desenvolvimento Social.

Apóie essa iniciativa!





quinta-feira, 28 de abril de 2011

Alterando a Data do Evento

Bem pessoal,
Tivemos reunião na terça feira dia 26.
Foi decido mudar a data do evento.
Uma das causas é que no dia 7 e 8 as  barracas serão utilizadas pelo Município de Bom Sucesso
Mais detalhes na reunião de hoje às 18:30
A coordenação Geral

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Pão de Taióba

Pão de Taioba – Roseli de Souza Munis Oliveira, Comunidade Guapiruvu
Ingredientes:
1 Kg de trigo
½ copo de óleo
3 ovos
Sal a gosto
2 colheres de açúcar
2 copos de leite
50g de fermento de pão freso
2 folhas de taioba
Cheiro verde, alho ( se quiser)
Preparo:
Bata tudo no liquidificador, exceto o trigo, amasse colocando a mistura mais o trigo, sove, reserve em  forma untada com óleo por mais ou menos 40 min. Leve ao forno durante 40min, sempre observando se esta no ponto.

assar em forno quente

Foto do pão de taioba junto com pão branco comum.



terça-feira, 26 de abril de 2011

Reunião hoje as 18:30

Aviso.
Pessoal estaremos reunindo hoje  (26/04)para tomar decisões importantes sobre o evento.
Reunião às 18:30 horas no Sigma.
Pauta
Data do Evento;
Distribuição de Cartazes e Convites
Atividades do Evento
Apoio de Todos para sucesso do evento.

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Receita de Natu Nachos - Bom para vegetarianos!

Olá Pessoal, inventamos essa no final de Semana.
 Eu e a Paty Zuppo, uma amiga que é vegetariana.
Ja que ela não come carne inventamos um Nachos Diferente. veja a Receita.

Ingredientes
200 gramas de feijões azuki cozidos
100 gramas de proteina de soja texturizada ( tipo carne moida)
alface
cebola
alho
azeite
queijo minas frescal cheiro verde;
pimenta calabreza
pimenta do reino
mussarella ou queijo prato
1 pacote de Nachos ou um pacote de massa para pastel redondo

Modo de fazer,
deixe o feijão azuki de molho e cozinhe com a propria àgua até que fique macio;
hidrate a proteina de soja, no fogo com água quente ou leite, exprema e reserve.
lave e corte o alface e a mussarela em tirinhas e reserve
corte o queijo fresco em quadradinhos e reserve

Refogado Natu
Frite o alho com azeite, junte a proteina de soja, refogue, coloque as cebolas picadas cheiro verde as cebolas em quadradinhos , coloque os temperos a gosto e em seguida os feijões azuki.
experimente e coloque o sal.

assim que esfriar monte os NatuNachos.
alternando nachos, o refogado, os queijos e o alface.
Sirva com uma pimenta para quem gostar.
Pode ser servido da seguinte forma também;
En uma frigideira quente, asse as massas de pastel, dos dois lados, como se fosse panquecas e passe uma manteiga com um pincel no centro para que dobrem.
Em seguida recheie com uma colher do refogado Natu
espalhe o alface por ultimo os queijos minas frescal e a mussarella

Se quiser pode fazer um molho de yogurte ou de creme de leite para incrementar

terça-feira, 19 de abril de 2011

Fotos das reuniões doProjeto " Segurança Alimentar Saúde & Vida










Lembrete para a Memória! Xo Stress! Com certeza!

Boa Memória  é também Segurança Alimentar!

Você não esquece de comer, por que seu estomago faz questão de lembrar o tempo todo que você está com fome! hhehe
Mas por exemplo, você pode esquecer o leite no fogão, o feijão na panela, aonde deixou a chave e por ai vai e por ai começa a perda da memória.
Os jovens também perdem muita informação que recebem durante o dia.
Por isso, meninos, não tenham medo de tomar o soro de leite, não é tão ruim assim. melhor que cerveja tenho certeza que é.
Por isso, ai esta a receita, copiada claro do site.
E olha quanto soro os fabricantes de queijos jogam fora todos os dias.
Pense!!

Soro de Leite para a Memória:
Eu experimentei !

Anote aí a receita do soro:
- Para cada litro de leite, misture o suco de um limão inteiro.
- Deixe descansar de quatro a doze horas até coagular.
- Depois, separe a parte sólida da líquida com uma peneira bem fina. O que sobra é o soro da memória.
 
"Ele é insípido, não tem gosto. Um gole não faz grande feito. O importante dos alimentos que servem como coadjuvantes da saúde é que eles sejam consumidos com o tempo. Estudos mostram que em três meses nota-se uma diferença na memória e no sono. Tomando meio copo antes de dormir durante três meses, há uma diferença interessante. Você vai conseguir descansar melhor, deixar o cérebro mais tranqüilo. Em conseqüência disso, vai ter um melhor aprendizado das tarefas que você realiza", diz a nutricionista.
Dura de três a cinco dias na geladeira. Também pode ser congelado. O processo é bem parecido com o que acontece nas fábricas de queijo. Mas qual é o destino dos milhões de litros de soro que o Brasil produz todos os dias? Na Europa, por exemplo, o soro do leite tem destino nobre: ele é transformado em pó e adicionado a massas e biscoitos e também vendido nos mercados como bebida para crianças e adultos. No Brasil, apesar de a ciência já conhecer os poderes do alimento, o soro da memória acaba na grande maioria das vezes jogado aos porcos.
Só em uma fábrica de queijo 70 toneladas por mês vão para o carro-pipa da fazenda da suinocultora Karmen Scheuer, em Marques de Souza, Rio Grande do Sul. Todo dia tem carregamento.
"Quatro mil litros custam R$ 20. É barato, mas é uma ajuda para laticínios. Se quiséssemos, poderíamos conseguir de graça, porque eles têm problemas com o meio ambiente. Eles têm que dar sumiço ao produto que sobra. É um lixo dos laticínios", diz a suinocultora.

Outra dica....
O bom é  usar o soro de leite, por volta das 18:00 horas, antes da meia noite.
Há, nos primeiros três meses, você deve colocar um lembrete em algum lugar bem visível para quye não esqueça de tomar todos os dias. Apó 3 meses não é mais necessário o tal lembrete.
abraços
Experimente!
Muito bom!
Fonte:
http://grep.globo.com/Globoreporter/0,19125,VGC0-2703-20342-3-331559,00.html

Reunião, hoje, terça feira, dia 19 de abril - Por causa do feriado!

Para que o evento aconteça, precisamos urgente nos encontrar.
Tem muitas ações para serem feitas até dia 30.
Marcamos para hoje, a partir das 17:30 no Sigma.
Pauta:
Ofícios para serem entregues;
Faixa para ser confeccionada;
Plano de trabalho.
Patrocínio



Marcelina

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Fanta Caseira - Olha a primeira receita! Vamos la gente, mande a sua receita preferida!

Nossa primeira receita:

Fanta Caseira

Ingredientes:
4 cenouras grandes;
1 copo de suco de limão;
casca de 1 laranja;
3 litros de água;
açúcar (a gosto);
gelo (a gosto).
MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador as cenouras com 2 copos de água. Coe e reserve o resíduo. À parte, bata o suco de cenoura, o suco de limão e a casca de laranja. Coe e acrescente o restante da água, o açúcar e o gelo.

DICA:
O resíduo é aproveitado para fazer bolo de cenoura, docinhos, sopas , pães, entre outras
VALOR NUTRICIONAL:
Carboidratos, vitamina A e C.

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Evento na Feira de Apiaí " Rede Social Saúde - Vida"

Venha participar do Primeiro Encontro " Rede Social Saude & Vida"
Dia 28 de Maio de 2010 - na Praça Central de Apiaí - Iniciando Às 8:00 horas

Iremos contar com barracas  que irão desenvolver as seguintes atividades:
- Mostra de Receitas desenvolvidas pelos alunos do Curso, com aproveitamento de produtos da região;
- Pesquisas diversas sobre IMC, Diabetes, Hipertensão , entre outros;
- Práticas e atividades de higienização de alimentos;
- Troca de sementes e mudas;
- Atividades físicas para o público;
- Consultas com Nutricionistas;
Mais informações: (15) 3552-1097 - Márcia

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Como deve ser a vida! :-)

Esse texto é uma introdução do livro - JACOBS, Jane (1961): Morte e Vida das Grandes Cidades


Muito bom esse livro, recomendo.
 http://escoladeredes.ning.com/


Até pouco tempo atrás, a melhor coisa que eu fui capaz de pensar em favor da civilização, afora a aceitação irrestrita da ordem do universo, foi que ela tornou possível a existência do artista, do poeta, do filósofo e do cientista. Mas acho que isso não é o melhor. Hoje acredito que o melhor é aquilo que entra direto em nossa casa. Quando se diz que estamos muito ocupados com os meios de vida para conseguir viver, respondo que o principal valor da civilização é simplesmente que ela torna os meios de vida mais complexos; que ela exige grande combinação de esforços intelectuais em vez de esforços simples e descoordenados, para que a população possa ser alimentada, vestida, abrigada e transportada de um lugar a outro. Esforços intelectuais mais complexos e mais intensos significam uma vida mais plena e mais rica. Significam mais vida. A vida é um fim em si mesmo, e a única questão sobre o valor da vida é tirar dela o máximo proveito.
Só mais uma palavra. Estamos todos muito próximos do desespero.
A proteção que nos faz flutuar sobre as ondas de desespero compõe-se de esperança, fé no valor inexplicável e no desfecho certeiro do esforço e profunda e subconsciente satisfação que advém do exercício de nosso potencial.

OLIVER WENDELL HOLMES, JR


Tudo isso, me faz pensar de que nunca devemos desistir de nossos sonhos, projetos e ideias, por mais que possam parecer utópico.
Hoje é um dia que começamos com um novo projeto.
Não sabemos aonde vai dar, mas sabemos que irá dar flores, frutos e sementes.
O Projeto  Rede Segurança Alimentar, Saude e Vida, está nascendo e isso mostra o quanto podemos mudar na vida das pessoas com um simples gesto e algumas palavras. " Estou aqui e me importo com isso" !
Agradeço as colaboradoras iniciais, Roseina Miranda, Márcia Aparecida Faria, Jane Slo´mpo, Valéria Dias Batista, Paulinha Moreira, Eliana Aparecida de Lia, Lucilei Vivian, Isabel Ap. Miguel Patrícia L Araujo, Cristiane O. Rafael, Sandra Carriel de Lima  e as nutricionistas, Mary e Ingrid.
Estamos aqui para isso então vamos la.
Marcelina Mendoza

12 Alimentos para combater a depressão! Clica la, muito bom!

http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13084-12-alimentos-para-combater-a-depressao.htm?ordem=1